محل میں سردی کی تیاری کے ل you آپ کو کس قسم کا سوپ پینا چاہئے؟

گونگ ہان کے علاج کے لئے کس طرح کا سوپ نشانہ ہونا چاہئے؟ 10 گرم محل سوپ کی سفارش کی گئی ہے

یوٹیرن سردی خواتین کے لئے صحت کا ایک عام مسئلہ ہے ، جو بنیادی طور پر ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں ، dysmenorrhea ، فاسد حیض اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ، خاص طور پر کچھ گرم محل کا سوپ پینے کے ذریعہ ، یوٹیرن سردی کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے گفتگو کی جانے والی محل کو ریگولیٹ کرنے کے لئے مندرجہ ذیل کی سفارش کی گئی ہے۔ روایتی چینی طب کے نظریہ اور جدید تغذیہ کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم آپ کو محل کو گرم کرنے کے لئے ایک سائنسی اور موثر پروگرام فراہم کرتے ہیں۔

1. گنگھن کنڈیشنگ کے لئے تجویز کردہ سوپ

2. گنگھن سوپ کے انتخاب کے اصول

1.سنڈروم تفریق پر مبنی علاج: مختلف قسم کے محل سردی کے لئے مختلف سوپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ خون کی کمی والے افراد کو خون میں اضافہ کرنے والے کھانے کا انتخاب کرنا چاہئے جیسے انجلیکا اور سرخ تاریخیں۔ یانگ کی کمی والے افراد کو گرم کھانے کی اشیاء جیسے مٹن اور ادرک کا انتخاب کرنا چاہئے۔

2.موسمی ملاپ: سردیوں میں ، آپ سوپ کا انتخاب کرسکتے ہیں جو زیادہ وارمنگ ہیں ، جیسے انجلیکا ، ادرک اور مٹن سوپ۔ موسم گرما میں ، آپ سوپ کا انتخاب کرسکتے ہیں جو فطرت میں ہلکے ہیں ، جیسے ریڈ بین اور جو کا سوپ۔

3.جسمانی تحفظات: شدید سرد آئین کے حامل افراد گرم اجزاء کی مقدار جیسے ادرک اور دار چینی کی مقدار میں مناسب طریقے سے اضافہ کرسکتے ہیں۔ گرم آئین والے افراد کو گرم اجزاء کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔

3. گنگھن کنڈیشنگ سوپ پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

4. محل سردی کے لئے روزانہ کنڈیشنگ کی تجاویز

1.غذا کنڈیشنگ: نوانگونگ سوپ پینے کے علاوہ ، آپ کو اپنی روز مرہ کی غذا میں کچی اور سرد کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے اور زیادہ گرم اجزاء جیسے ادرک ، پیاز ، لہسن ، وغیرہ کھانا چاہئے۔

2.طرز زندگی: گرم رکھنے ، خاص طور پر کمر اور پیٹ پر دھیان دیں۔ خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے مناسب طریقے سے ورزش کریں۔ دیر سے رہنے اور ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ سے گریز کریں۔

3.جذباتی انتظام: اپنے موڈ کو آرام دہ رکھیں اور طویل مدتی افسردگی یا اضطراب سے بچیں۔ جذباتی عوامل بھی یوٹیرن سردی کی ایک اہم وجہ ہیں۔

4.روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ: شدید یوٹیرن سردی والے لوگ موکسیبسٹن ، مساج اور دیگر روایتی چینی طب کے طریقوں پر غور کرسکتے ہیں ، اور جب سوپ کے ساتھ مل کر اس کا اثر بہتر ہوگا۔

5. نتیجہ

سرد محل کے لئے کنڈیشنگ ایک قدم بہ قدم عمل ہے۔ صرف مناسب گرم محل کا سوپ منتخب کرنے اور اچھی زندگی کی عادات کے ساتھ ساتھ اسے پینے پر اصرار کرنے سے ہی سرد محل کے مسئلے کو بنیادی طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ چینی طب کے ایک پریکٹیشنر کی رہنمائی میں آپ کے ذاتی آئین کے مطابق مناسب کنڈیشنگ پلان کا انتخاب کریں۔ یاد رکھیں ، یوٹیرن سردی کو منظم کرنا نہ صرف غیر آرام دہ علامات کو دور کرنا ہے ، بلکہ خواتین کی طویل مدتی تولیدی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ہے۔