لمبر اسپونڈیلوسس کی وجہ کیا ہے؟
حالیہ برسوں میں ، لمبر اسپونڈیلولسٹیسس ایک صحت کا مسئلہ بن گیا ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ تشویش میں مبتلا ہیں ، خاص طور پر وہ لوگ جو طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں اور ناقص کرنسی رکھتے ہیں اس طرح کی علامات میں مبتلا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس مضمون میں ریڑھ کی ہڈی کی تعریف ، وجوہات ، علامات ، علاج کے طریقوں اور ریڑھ کی ہڈی کے اس مسئلے کو بہتر طور پر سمجھنے اور ان سے نمٹنے میں مدد کرنے کے ل lem ریڑھ کی ہڈی اسپونڈیلولسٹیس کی تعریف ، اسباب ، علامات ، علاج کے طریقوں اور احتیاطی اقدامات کو تفصیل سے پیش کیا جائے گا۔
1. lumbar spondylosis کیا ہے؟

لمبر اسپونڈیلوسس سے مراد ایک پیتھولوجیکل حالت ہے جس میں لمبر انٹرورٹیبرل ڈسک کا انولس فبروس جزوی طور پر پھٹا ہوا ہے ، جس کی وجہ سے نیوکلئس پلپوسس باہر کی طرف پھیلا ہوا ہے ، لیکن انولس فائبروسس کے ذریعے مکمل طور پر ٹوٹ نہیں ہوا ہے۔ یہ لمبر ڈسک ہرنائزیشن کا ابتدائی مرحلہ ہے۔ اگر وقت میں مداخلت نہیں کی جاتی ہے تو ، یہ زیادہ سنجیدہ لمبر ڈسک ہرنائزیشن میں ترقی کرسکتا ہے۔
| اصطلاحات | تعریف |
|---|---|
| لمبر اسپونڈیلولسٹیسیس | انولس فائبروسس جزوی طور پر پھٹ جاتا ہے ، اور نیوکلئس پلپوسس ظاہری شکل میں پھیل جاتا ہے لیکن مکمل طور پر ٹوٹ نہیں جاتا ہے۔ |
| لمبر ڈسک ہرنائزیشن | انولس فائبروسس مکمل طور پر پھٹ جاتا ہے اور نیوکلئس پلپوسس انولس فائبروسس کے ذریعے ٹوٹ جاتا ہے۔ |
2. lumbar spondylosis کی وجوہات
ریڑھ کی ہڈی کے اسپیونڈیلولیسٹیس کا واقعہ بہت سے عوامل سے متعلق ہے ، جن میں شامل ہیں:
| وجہ | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| طویل مدتی خراب کرنسی | طویل عرصے تک بیٹھے ہوئے ، گھومنا ، وغیرہ۔ ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ میں اضافہ |
| عمر کا عنصر | 30 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں نے انٹرورٹیبرل ڈسک انحطاط کا خطرہ بڑھایا ہے |
| صدمہ | شدید موچ یا اثر انولس فائبروسس کو چوٹ پہنچا سکتا ہے |
| جینیاتی عوامل | ریڑھ کی ہڈی کی خاندانی تاریخ کے حامل افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے |
| موٹاپا | اضافی وزن ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ بڑھاتا ہے |
3. ریڑھ کی ہڈی اسپونڈیلوسس کی عام علامات
ریڑھ کی ہڈی کی علامات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہیں۔ عام توضیحات میں شامل ہیں:
| علامت کی قسم | مخصوص کارکردگی |
|---|---|
| کمر کا درد | مستقل سست درد یا وقفے وقفے سے چھرا گھونپنے والے درد |
| نچلے اعضاء میں درد پھیلانا | کولہوں اور ران کے پچھلے حصے میں درد پھیل رہا ہے |
| پیرسٹیسیا | نچلے اعضاء میں بے حسی اور جھگڑا |
| محدود سرگرمیاں | محدود حرکتیں جیسے موڑنے اور موڑ |
| صبح سختی | صبح اٹھتے وقت کمر میں واضح سختی |
4. تشخیص اور امتحان کے طریقے
ریڑھ کی ہڈی کی تشخیص کے لئے کلینیکل علامات اور امیجنگ امتحانات کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
| طریقہ چیک کریں | خصوصیات |
|---|---|
| ایکس رے امتحان | ہڈیوں کے ڈھانچے کا مشاہدہ کریں ، انٹرورٹیبرل ڈسک کو براہ راست ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے |
| سی ٹی اسکین | انٹرورٹیبرل ڈسک مورفولوجی میں تبدیلیاں ظاہر کرسکتے ہیں |
| ایم آر آئی امتحان | نرم بافتوں کے واضح تصور کے ساتھ معائنہ کرنے کا سب سے درست طریقہ |
| جسمانی امتحان | خصوصی امتحانات جیسے سیدھے ٹانگوں میں اضافہ ٹیسٹ |
5. علاج کے طریقے
لمبر اسپونڈیلوسس کے علاج کو جامع اقدامات اپنانا چاہئے:
| علاج | مخصوص مواد |
|---|---|
| قدامت پسندانہ علاج | بستر آرام ، دوائی ، جسمانی تھراپی |
| ورزش تھراپی | بنیادی پٹھوں کی تربیت ، تیراکی اور دیگر کم اثر کی مشقیں |
| روایتی چینی طب کا علاج | ایکیوپنکچر ، مساج ، کیپنگ ، وغیرہ۔ |
| جراحی علاج | سنگین معاملات کے لئے موزوں ، جیسے کم سے کم ناگوار ٹرانسفورامینل اینڈوسکوپک سرجری |
6. احتیاطی تدابیر
ریڑھ کی ہڈی کو روکنے کے ل you ، آپ کو روزانہ کی عادات سے شروع کرنا چاہئے:
| احتیاطی تدابیر | مخصوص طریقے |
|---|---|
| صحیح کرنسی | اپنی ریڑھ کی ہڈی کو غیر جانبدار پوزیشن میں رکھیں اور طویل عرصے تک موڑنے سے گریز کریں |
| معقول ورزش | نچلے حصے کے پٹھوں کو مضبوط بنائیں ، جیسے تختی کی حمایت |
| وزن کو کنٹرول کریں | اپنے BMI کو 18.5-23.9 کے درمیان کنٹرول کریں |
| اپنی کمر کو سائنسی طور پر استعمال کریں | بھاری اشیاء اٹھاتے وقت ، اپنی کمر کو دباؤ سے بچنے کے ل your اپنے گھٹنوں اور اسکویٹ کو موڑیں۔ |
| باقاعدہ معائنہ | 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے ریڑھ کی ہڈی کے باقاعدگی سے چیک اپ کی سفارش کی جاتی ہے |
7. بحالی کی مدت کے دوران احتیاطی تدابیر
ان مریضوں کے لئے جو پہلے ہی لمبر اسپونڈیلولسٹیسیس تیار کر چکے ہیں ، بحالی کی مدت کے دوران مندرجہ ذیل پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | تفصیلی تفصیل |
|---|---|
| طویل عرصے تک بیٹھنے سے گریز کریں | اٹھو اور ہر گھنٹے میں 5-10 منٹ کے لئے ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر |
| نیند کی پوزیشن ایڈجسٹمنٹ | جب آپ کی طرف سوتے ہو |
| قدم بہ قدم | بحالی کی تربیت کو آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ کرنا چاہئے |
| نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ | مثبت رہیں اور اضطراب سے بچیں |
| باقاعدہ جائزہ | باقاعدگی سے جائزہ لینے اور بازیابی کی حیثیت کا اندازہ لگانے کے لئے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں |
اگرچہ سائنسی تفہیم اور صحیح روک تھام اور علاج کے طریقوں کے ذریعہ لمبر اسپونڈیلولسٹیسس عام ہے ، لیکن علامات کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے اور مزید بگاڑ کو روکا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس متعلقہ علامات ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت میں طبی علاج تلاش کریں اور کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی رہنمائی میں علاج اور بحالی سے گزریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں