شاہ بلوط پاؤڈر کیسے بنائیں

عنوان: چیسٹنٹ پاؤڈر کیسے بنائیں

حالیہ برسوں میں ، شاہ بلوط پاؤڈر اس کی بھرپور غذائیت اور انوکھا ذائقہ کی وجہ سے صحت کا ایک مقبول کھانا بن گیا ہے۔ اس مضمون میں شاہبلوت پاؤڈر کی پیداوار کے طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو منسلک کیا جائے گا تاکہ آپ کو تازہ ترین رجحانات کو سمجھنے میں مدد ملے۔

1. شاہ بلوط پاؤڈر کیسے بنائیں

شاہ بلوط کا آٹا بنانا پیچیدہ نہیں ہے اور صرف مندرجہ ذیل اقدامات کی ضرورت ہے:

1.مواد کا انتخاب: تازہ ، بولڈ شاہ بلوط کا انتخاب کریں اور مولڈی یا کیڑوں سے کھائے جانے والے شاہ بلوط سے پرہیز کریں۔

2.صاف: سطح پر گندگی اور نجاست کو دور کرنے کے لئے شاہ بلوط کو صاف پانی سے دھوئے۔

3.گولڈ: شاہ بلوط کی سطح پر ایک چھوٹی سی کٹیول بنانے کے لئے چاقو کا استعمال کریں ، اسے ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور 5 منٹ تک پکائیں ، اسے باہر نکالیں اور بیرونی خول اور اندرونی جھلی کو چھلکا کریں جب کہ یہ اب بھی گرم ہے۔

4.خشک: چھلکے ہوئے شاہ بلوط دانا کو بیکنگ شیٹ پر صاف طور پر پھیلائیں ، تندور میں 6-8 گھنٹوں کے لئے 60 ° C کے کم درجہ حرارت پر خشک ہونے کے لئے رکھیں ، یا قدرتی طور پر 2-3 دن تک ہوا خشک کریں۔

5.پیسنا: سوکھے شاہ بلوط دانا کو دیوار توڑنے والی مشین یا چکی میں ڈالیں اور ٹھیک پاؤڈر میں پیس لیں۔ sifting کے بعد ، آپ کو شاہ بلوط کا عمدہ پاؤڈر مل سکتا ہے۔

6.بچت کریں: شاہ بلوط پاؤڈر کو مہر بند کنٹینر میں رکھیں اور اسے ٹھنڈی اور خشک جگہ پر رکھیں۔

2. شاہ بلوط پاؤڈر کی غذائیت کی قیمت

3. انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات

مندرجہ ذیل صحت اور کھانے کے عنوانات ہیں جن پر حال ہی میں آپ کے حوالہ کے لئے انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

4. شاہ بلوط پاؤڈر کھانے کے تخلیقی طریقے

1.شاہ بلوط کا آٹا ابلی ہوئی بنس: میٹھا اور مزیدار ابلی ہوئے بنوں کو بنانے کے لئے آٹے میں 10 ٪ -20 ٪ چیسٹنٹ پاؤڈر شامل کریں۔

2.شاہ بلوط پاؤڈر دلیہ: چیسٹنٹ پاؤڈر اور باجرا یا چاول کے ساتھ دلیہ بنائیں ، جو غذائیت سے بھرپور اور پیٹ کو گرما دینے والا ہے۔

3.شاہ بلوط آٹے کوکیز: صحت مند بسکٹ بنانے کے لئے کم گلوٹین آٹے کے حصے کو تبدیل کرنے کے لئے چیسٹنٹ کا آٹا استعمال کریں۔

4.شاہ بلوط پاؤڈر ڈرنک: دودھ یا سویا دودھ میں چیسٹنٹ پاؤڈر ملا دیں اور ذائقہ میں شہد ڈالیں۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. چیسٹنٹ پاؤڈر آسانی سے نمی کو جذب کرتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تھوڑی سی رقم بنائیں اور جلد از جلد اسے استعمال کریں۔

2. جن لوگوں کو شاہ بلوط سے الرجی ہے وہ احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔

3. ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچنے کے ل their اپنی انٹیک کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

مذکورہ بالا طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ آسانی سے صحت مند اور مزیدار شاہ بلوط کا آٹا بنا سکتے ہیں اور اسے اپنی روز مرہ کی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ موجودہ گرم صحت کے رجحانات کے ساتھ مل کر ، شاہ بلوط پاؤڈر بلا شبہ موسم خزاں کی صحت کے لئے ایک اعلی معیار کا انتخاب ہے!